Exagerou na ceia natal e ano novo?

2017 chegou oficialmente! Então como se recuperar dos excessos de final de ano? Aprenda essa receita de suco detox, que promete desinchar rapidinho!

Primeiro vamos mudar essa ideia de que dieta se resume a comer pouco, passar fome, restrições e proibições que quase nunca conseguimos cumprir. O segredo está no equilíbrio e em fazer escolhas saudáveis. Depois de extrapolar um pouquinho no jantar você pode ajudar seu corpo fornecendo a ele nutrientes importantes e que ajudam no bom funcionamento de seu intestino. Uma opção rápida, prática e eficiente são os sucos detox. Eles são a combinação de ingredientes ricos em antioxidantes, que combatem a ação dos radicais livres em nosso corpo, prevenindo contra o envelhecimento precoce e desenvolvimento de enfermidades crônicas. Para ficar ainda melhor, os alimentos ricos em antioxidantes- frutas, legumes, verduras e grãos- fazem parte de uma dieta saudável e equilibrada, contribuindo para a perda de peso. Então próxima segunda-feira beba bastante água, faça uma caminhada, evite o excesso de carboidratos (não consuma os refinados) e dê preferência para as frutas, legumes e verduras serem a base da sua alimentação, podendo introduzir um suco detox no café da manhã, muitas folhas e legumes no almoço e uma saladinha de frutas no jantar!!

Suco Detox Verde:

  • 2 folhas de couve
  • Gengibre a gosto
  • Suco de 1 limão
  • 200 ml água de coco
  • 1 cs chia

Dica pela super Nutri Priscila Menezello, sigam a página dela no Facebook para mais informações.

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