Recentemente foi noticiado na mídia que a cantora Anitta foi diagnosticada com estafa e voltou a manifestar sintomas de uma depressão que ela já teve há alguns anos. As crises recentes que a cantora vinha tendo fez com que ela optasse por terminar o namoro com Pedro Scooby, para cuidar de si sozinha.

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A doença é popularmente conhecida como esgotamento físico ou mental.  Quem acompanha Anitta, sabe que a cantora é extremamente dedicada ao trabalho e não é à toa que conquistou tanta coisa, inclusive uma carreira internacional em ascensão, sendo tão jovem. E mesmo com o diagnóstico, ela segue cumprindo sua agenda, inclusive estava nos Estados Unidos e partiu para um show em Santiago, no Chile.

Ainda não houve uma confirmação oficial sobre o diagnóstico da cantora, mas a estafa merece atenção e pode causar danos à rotina, como prejudicar relacioamentos, além de ocasionar outras doenças graves como a depressão.

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O que é estafa? Quais os sintomas?

estafa  é caracterizada pelo esgotamento físico ou mental. Com evolução silenciosa, a patologia surge após longos períodos de sobrecarga física ou emocional.

Também é conhecida como fadiga, estresse ou cansaço crônico , a estafa pode facilmente confundida com um longo período de cansaço e, por isso, exige atenção aos sintomas crônicos, como:

  • apatia,
  • insônia,
  • irritabilidade,
  • falhas de memória,
  • tristeza e angústia

Tais simtomas, além de comprometer seriamente a produtividade e as tarefas cotidianas do paciente, trazem a sensação de “falta de vitalidade”. É comum, por exemplo, pessoas com a doença percam o interesse por atividades que sempre gostaram de fazer, como atividades esportivas ou de lazer.

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Como saber se estou com estafa ou se é só cansaço?

De acordo com a psicóloga Danielle Amaral, do grupo Rebrotar Psicologias, a principal diferença entre estafa e a exaustão temporária é a duração desses sintomas.

“O primeiro sintoma visível da estafa é a alteração do sono. Normalmente o indivíduo apresenta muita dificuldade para dormir e, quando consegue, não acorda facilmente. E esse sono não é reparador. Após muitos dias ou semanas dessa dinâmica, é impossível não comprometer a produtividade e o rendimento profissional e pessoal desses pacientes”, explica.

E agora, o que fazer se estiver com estafa?

Para a profissional, caso perceba sintomas da doença, é fundamental procurar um psicólogo que possa, através da terapia, auxiliar no processo de reabilitação de acordo com cada caso específico.

Além disso, algumas atitudes valem para todos e são importantes para tratar ou evitar a estafa : uma organização da rotina que evite sobrecargas, prática de exercícios físicos que respeitem os limites do corpo, além de uma alimentação equilibrada e saudável estão entre as prioridades.

“Também é fundamental evitar a comparação com outras pessoas e lembrar que cada um tem seu ritmo de rendimento cotidiano. Às vezes deixamos de buscar ajuda por pensar que, se um colega consegue lidar com aquele horário exaustivo, nós também conseguimos. Cada corpo tem um limite que deve ser conhecido e respeitado”, reforça Danielle.

 

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